Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior.
O Yoga, atividade recheada de ternura e diversão, visa permitir que o desenvolvimento da criança aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Benefícios do Yoga para Crianças:
- Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento;
- Promove padrões respiratórios saudáveis;
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário;
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
- Estimula a expressão criativa e a imaginação;
- Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxam e dormem melhor.
O programa está desenvolvido para se aplicar nas salas do Pré-Escolar, do 1º Ciclo e do 2º Ciclo.
A metodologia procurar estruturar, organizar e contextualizar o que as crianças trazem de inato e fazem naturalmente. As aulas orientadas são divertidas e através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, pretendem cultivar os princípios da não violência, da paz e da alegria, enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. Cada aula tem a duração de 40 m.
