Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior.
O Yoga, atividade recheada de ternura e diversão, visa permitir que o desenvolvimento do bebé ou da criança aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Benefícios do Yoga para Bebés:
- Promove um sono mais regular e calmo;
- Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
- Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
- Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
- Melhora o desenvolvimento muscular;
- Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
- Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
- Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
Benefícios do Yoga para Crianças:
- Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento;
- Promove padrões respiratórios saudáveis;
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário;
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
- Estimula a expressão criativa e a imaginação;
- Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxam e dormem melhor.
O programa está desenvolvido para se aplicar às várias salas da Creche e Pré-Escolar.
- Yoga para Pais & Filhos – berçário e salas de 1 ano;
- Yoga na Creche – para as salas de 2 anos
- Yoga para Crianças – Pré-Escolar e 1º Ciclo
A metodologia procurar estruturar, organizar e contextualizar o que os bebés e crianças trazem de inato e fazem naturalmente. As aulas orientadas pela Prof. Inês Leite Rosa são muito divertidas e através de histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, pretendemos cultivar os princípios da não violência, da Paz e da Alegria, enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. Cada aula tem a duração de 45 m (Pré-Escolar e 1º Ciclo) e 30 m (Creche e Berçário).
